Tahukah kamu Ternyata Kacang Pistachio Punya Banyak Manfaat, Apa Saja? Ayok Simak Ulasannya di sini!

RMONLINE.ID - Kacang pistachio, dengan warna hijaunya yang khas dan rasa gurih yang menggoda, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. 

Camilan lezat ini bukan hanya nikmat disantap, tetapi juga menjadi sumber nutrisi penting bagi tubuh. 

Mari kita jelajahi tujuh manfaat utama kacang pistachio yang menjadikannya pilihan cemilan sehat favorit banyak orang.

Membantu Menjaga Berat Badan

Meskipun termasuk dalam kategori kacang-kacangan yang biasanya tinggi kalori, pistachio sebenarnya memiliki kandungan kalori yang relatif rendah dibandingkan jenis kacang lainnya. 

Satu ons (28 gram) kacang pistachio hanya mengandung sekitar 160 kalori, menjadikannya pilihan cemilan yang baik bagi mereka yang sedang menjaga berat badan.

BACA JUGA:Kesegaran yang Menyehatkan! Begini Resep dan Cara Membuat Es Kelapa Alpukat

BACA JUGA:Inovasi Kelezatan Kuliner Nusantara, Begini Resep dan Cara Membuat Tekwan Goreng

Selain itu, proses mengunyah dan membuka cangkang pistachio secara alami memperlambat konsumsi, membantu kontrol porsi, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Ini membuat pistachio menjadi camilan yang ideal untuk program penurunan berat badan.

Menjaga Sel Tubuh dari Kerusakan

Kacang pistachio kaya akan berbagai jenis antioksidan, termasuk lutein, zeaxanthin, dan gamma-tokoferol. 

Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Hidangan Laut yang Menggugah Selera! Begini Resep dan Cara Membuat Cumi Asin Pedas

Sumber: