Kecipir Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Ini Dia Manfaatnya

Selain itu, protein dalam kecipir mendukung pemulihan dan pertumbuhan otot, yang penting bagi mereka yang aktif secara fisik. 

Bagi atlet atau individu yang menjalani program latihan intensif, mengonsumsi kecipir sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu meningkatkan performa dan mempercepat pemulihan.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kecipir merupakan sumber kalsium dan fosfor yang baik, dua mineral utama yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat. 

Selain itu, kandungan vitamin K dalam kecipir juga berperan penting dalam metabolisme tulang, membantu tulang menyerap kalsium dengan lebih efektif.

Konsumsi rutin kecipir dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, dan mendukung kesehatan tulang jangka panjang. 

Hal ini terutama penting bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan, wanita pasca menopause, dan lansia yang berisiko tinggi mengalami penurunan kepadatan tulang.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: