Si Kecil yang Manis, Inilah Berbagai Manfaat Kakao Bagi Kesehatan

Menjaga Stamina Tubuh

Kakao mengandung theobromine, senyawa yang memiliki efek stimulan ringan. Meskipun tidak sekuat kafein, theobromine dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan stamina. 

BACA JUGA:Dikenal Ribet Namun Nikmat! Inilah Berbagai Manfaat Biji Bunga Matahari

BACA JUGA:Meledak di Lidah! Resep dan Cara Membuat Sambal Teri Petai, Racikan Sederhana Khas Nusantara

Selain itu, kakao juga kaya akan magnesium, mineral yang berperan penting dalam produksi energi di tingkat sel.

Konsumsi kakao sebelum berolahraga telah terbukti meningkatkan performa dan daya tahan. 

Penelitian menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi kakao sebelum latihan mengalami peningkatan jarak tempuh dan penurunan kelelahan dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Menjaga Kesehatan Fungsi Otak

Flavonoid dalam kakao tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga untuk otak. Senyawa ini membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kakao secara teratur dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan.

Menjaga Mood

Siapa yang tidak merasa lebih baik setelah menikmati secangkir cokelat panas? Ternyata, ada dasar ilmiah di balik perasaan ini. 

Kakao mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan".

Selain itu, kakao juga mengandung tryptophan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmiter yang berperan penting dalam regulasi mood dan dapat membantu mengurangi gejala depresi ringan.

Mencegah Resiko Kanker

Sumber: