Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Lebih Kenyal dan Awet Muda

RMONLINE.ID - Mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kolagen adalah protein utama dalam kulit yang memberikan elastisitas dan kekuatan. 

Berikut ini empat jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh sehingga membuat kulit kenyal dan awet muda, berdasarkan beberapa sumber lokal:

1. Kaldu Tulang

Kaldu tulang merupakan salah satu sumber kolagen alami yang sangat baik. Proses memasak tulang dalam waktu yang lama melepaskan kolagen serta berbagai nutrisi penting lainnya seperti kalsium, magnesium, dan fosfor ke dalam kaldu. 

Kaldu tulang tidak hanya membantu meningkatkan kolagen di kulit, tetapi juga baik untuk kesehatan sendi dan tulang.

BACA JUGA:Wibu Wajib Tahu, Inilah 5 Film Anime Pertama dalam Sejarah

BACA JUGA:Inilah Manfaat Meminum Air Hangat Sebelum Tidur

2. Ayam

Ayam, terutama bagian leher dan tulang mudanya, mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Kolagen yang diekstrak dari ayam sering digunakan dalam pengobatan radang sendi karena sifat anti-inflamasi dan manfaat kesehatannya. 

Selain itu, ayam juga merupakan sumber protein yang penting untuk produksi kolagen dalam tubuh.

3. Telur

Telur mengandung proline, salah satu asam amino yang penting dalam produksi kolagen. Proline terutama ditemukan pada bagian putih telur. 

BACA JUGA:Mengenal Istilah Skibid Toilet yang Buat Banyak Orang Tua Khawatir

BACA JUGA:25+ Kata-Kata Cantik Bahasa Inggris Beserta Artinya, Cocok untuk Orang Terkasih

Sumber: