Mitos atau Fakta Kopi Pahit: Elixir Kesehatan atau Racun Tersembunyi?

RMONLINE.ID – Siapa yang tidak suka dengan secangkir kopi di pagi hari? Minuman berkafein ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan banyak orang. 

Namun, tahukah Anda bahwa cara menikmati kopi pun beragam? Salah satunya adalah dengan meminumnya tanpa tambahan gula, atau yang biasa kita sebut kopi pahit. 

BACA JUGA:Tiga Orang Bujang Mukomuko Ditangkap Polisi Gara-gara Edar Narkoba

BACA JUGA:25+ Kata-Kata Cantik Bahasa Inggris Beserta Artinya, Cocok untuk Orang Terkasih

Lantas, apa sebenarnya manfaat di balik secangkir kopi pahit? Dan apakah ada efek samping yang perlu diwaspadai?

Peningkatan Energi dan Fokus

Kopi mengandung kafein, sebuah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuat kita merasa lebih berenergi. Ketika diminum tanpa gula, efek kafein ini akan lebih terasa. Sehingga, kopi pahit seringkali menjadi pilihan bagi mereka yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti saat bekerja atau belajar.

Antioksidan Tinggi

Kopi, terutama jenis arabika, kaya akan antioksidan. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Meningkatkan Kinerja Otak

Kafein dalam kopi dapat melintasi penghalang darah otak dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter tertentu. Hal ini dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti daya ingat, kecepatan berpikir, dan kemampuan pemecahan masalah.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Selain itu, kopi juga dapat menekan nafsu makan. Namun, perlu diingat bahwa penurunan berat badan juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti pola makan dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Tes CPNS dan PPPK Segera Buka, Berikut Syarat dan Ketentuannya Yang Wajib Diketahui

Sumber: