Inilah Manfaat Meminum Air Hangat Sebelum Tidur

RMONLINE.ID - Meminum air hangat sebelum tidur adalah kebiasaan sederhana yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa rutinitas ini bisa memiliki efek positif pada kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat meminum air hangat sebelum tidur:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Meminum air hangat sebelum tidur dapat membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur. 

BACA JUGA:Dari Ujung Sabang hingga Merauke: Perjalanan Panjang Baju Adat Pernikahan dan Makna Filosofis di Balik Setiap

BACA JUGA:Mengapa Petani Kopi Memilih Dataran Tinggi? Berikut Alasan ilmiahnya

Suhu hangat dari air dapat membantu mengendurkan otot-otot tubuh dan merilekskan pikiran. Minuman hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kenyamanan dan membantu mempersiapkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak.

2. Membantu Pencernaan

Air hangat dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu proses pencernaan makanan. 

Ini bisa membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung atau sakit perut yang bisa mengganggu tidur malam. 

Air hangat dapat mempercepat proses pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan memperlebar pembuluh darah. 

BACA JUGA:Teror dari Kuburan: Benarkah Tanah Kuburan Membawa Petaka? Berikut faktanya

Sumber: