Tidak Banyak yang Tahu! Ternyata Daun Ubi Jalar Punya Banyak Manfaat, Yuk Simak Ulasan Ini

Vitamin A dan C yang terdapat dalam daun ini berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberi struktur pada kulit dan rambut. 

BACA JUGA:3 Rekomendasi Drama China dengan Alur yang Sulit Ditebak, Dijamin Bikin Penasaran

BACA JUGA:Rekomendasi Drama Korea Komedi yang Lucu, Dijamin Ngakak Edisi Juli 2024

Antioksidan dalam daun ubi jalar juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi. 

Menjaga Kesehataan dan Kepadatan Tulang

Daun ubi jalar merupakan sumber kalsium dan vitamin K yang baik, dua nutrisi penting untuk kesehatan tulang. 

Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang, sementara vitamin K membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. 

Menjaga Kesehatan Jantung

Daun ubi jalar kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 

Kandungan flavonoid dan polifenol dalam daun ini membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah. 

Selain itu, serat yang terdapat dalam daun ubi jalar juga berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Membantu Meredakan Sakit Saat Haid

Bagi para wanita yang mengalami nyeri haid atau dismenore, daun ubi jalar mungkin bisa menjadi solusi alami. 

Daun ini mengandung senyawa yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri selama menstruasi. 

Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: