Meski Enak dan Praktis, 5 Makanan Ini Ternyata Tidak Disarankan Dimakan Saat Sarapan

4. Jus Buah Kemasan

Meskipun jus buah terdengar sehat, jus buah kemasan sering kali mengandung gula tambahan dan kurang serat dibandingkan buah utuh. 

BACA JUGA:Tahukah Kalian? Ternyata Daun Benalu Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sensasi Gurih Manis Tumis Daging Saus Tiram, Rahasia Hidangan Praktis dan Lezat untuk Keluarga Tercinta

Minum jus buah bisa menyebabkan peningkatan gula darah yang cepat tanpa memberikan rasa kenyang yang lama. 

Sebaiknya konsumsi buah utuh untuk mendapatkan manfaat serat dan nutrisi lainnya.

5. Pastry dan Kue Manis

Pastry dan kue manis memang enak dan sering dijadikan pilihan sarapan cepat, tapi mereka biasanya mengandung banyak gula dan lemak jenuh. 

Sarapan dengan pastry dan kue manis bisa membuatmu cepat merasa lapar dan kurang bertenaga. 

Pilihlah makanan yang lebih sehat dan memberikan energi yang lebih stabil sepanjang pagi.*

Sumber: