Banyak yang Tidak Tahu, Inilah Manfaat Buah Jarak Bagi Kesehatan

Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, buah jarak dapat menjadi pilihan yang baik. 

Buah ini mengandung senyawa yang disebut risin yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan asam lemak tak jenuh dan antioksidan dalam buah jarak dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

Nutrisi ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dengan mencegah penumpukan kolesterol dan menjaga kesehatan pembuluh darah.

BACA JUGA:Inilah yang Terjadi Saat Perokok Berhenti Merokok

BACA JUGA:Kenapa Bintang Laut Bentuknya Bintang?

Mencegah dan Mengatasi Peradangan

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki buah jarak dapat membantu mencegah dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Hal ini dapat bermanfaat untuk mengatasi kondisi seperti artritis, asma, dan penyakit radang lainnya.

Menjaga Kesehatan Rambut

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, buah jarak juga dapat bermanfaat untuk rambut. Minyak jarak yang diekstrak dari buah ini dapat membantu memperkuat rambut, mencegah kerontokan, dan menjaga kelembapan rambut.

Menjaga Kesehatan Indra Penglihatan

Terakhir, buah jarak juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. 

Nutrisi ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penurunan fungsi penglihatan seiring bertambahnya usia.

Sumber: