Kebiasaan Tidur Saat Rambut Basah Ternyata Berpengaruh pada Kualitas Tubuh

Rambut basah lebih rapuh dibandingkan rambut kering. Saat kita tidur, kepala sering bergerak-gerak, dan rambut basah yang bergesekan dengan bantal bisa menyebabkan rambut patah dan bercabang. 

BACA JUGA:Kenapa Susu Babi Tidak Diminum Manusia Seperti Susu Sapi dan Susu Kambing

BACA JUGA:Inilah Daftar Hewan yang Sering Dianggap Remeh Padahal Tanpa Mereka Dunia Hancur

Ini karena kutikula rambut (lapisan terluar rambut) terbuka saat basah, sehingga lebih mudah mengalami kerusakan. 

Dalam sebuah artikel di Byrdie, para ahli rambut menyarankan untuk mengeringkan rambut sebelum tidur untuk mengurangi risiko kerusakan ini.

4. Kualitas Tidur yang Buruk

Tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tidur dengan rambut basah juga bisa mengganggu kualitas tidur kita. Bantal yang basah dan lembap bisa membuat tidur tidak nyaman. 

Tidur yang kurang nyaman bisa menyebabkan kita terbangun di tengah malam atau sulit tidur nyenyak. 

Menurut National Sleep Foundation, kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

5. Cara Aman Tidur dengan Rambut Basah

Jika kamu memang harus tidur dengan rambut basah, ada beberapa tips yang bisa diikuti untuk meminimalkan dampak negatifnya. 

Pertama, gunakan handuk kering untuk membungkus rambut. Ini akan membantu menyerap kelebihan air dan menjaga bantal tetap kering. 

Kedua, gunakan sarung bantal berbahan satin atau sutra. Bahan ini lebih lembut dan menyebabkan lebih sedikit gesekan pada rambut dibandingkan dengan katun, sehingga mengurangi risiko kerusakan rambut.*

Sumber: