Tanpa Disadari, Hal-hal yang Sering Kita Lakukan Setiap Hari Ini Ternyata Salah

RMONLINE.ID - Kehidupan sehari-hari kita dipenuhi dengan berbagai kebiasaan dan rutinitas. 

Namun, tahukah kamu bahwa beberapa dari kebiasaan yang kita anggap biasa saja ternyata salah dan bisa berdampak negatif pada kesehatan atau efektivitas kita? 

Berikut ini beberapa hal yang sering kita lakukan setiap hari namun ternyata kurang tepat.

1. Menyikat Gigi Setelah Makan

Kebiasaan ini mungkin terdengar baik, tetapi menyikat gigi segera setelah makan, terutama jika kamu baru saja mengonsumsi makanan atau minuman asam, sebenarnya dapat merusak enamel gigi. 

BACA JUGA:Kenali 7 Karakter Spesial Anak yang Dibesarkan dengan Kurang Kasih Sayang Orang Tua

BACA JUGA:Dilema Mencairkan Daging Kurban yang Beku, Antara Cepat, Aman, dan Tetap Enak, Mana yang Utama?

Asam dari makanan dan minuman bisa melemahkan enamel, dan menyikat gigi dalam kondisi ini justru bisa mengikisnya. Sebaiknya, tunggulah sekitar 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi.

2. Menggunakan Hand Sanitizer Terlalu Sering

Sejak pandemi COVID-19, hand sanitizer menjadi benda wajib di tas kita. Meski sangat membantu membunuh kuman, penggunaan berlebihan hand sanitizer berbasis alkohol bisa mengeringkan kulit dan mengganggu keseimbangan bakteri alami di tangan kita. 

Sebaiknya, gunakan hand sanitizer secukupnya dan tetap prioritaskan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

3. Duduk Terlalu Lama

Bagi kamu yang bekerja di depan komputer, duduk berjam-jam tanpa jeda mungkin sudah menjadi kebiasaan. 

Namun, duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes. 

Sumber: