Bisa Mencegah Kulit Keriput Hingga Anemia, Inilah Manfaat Buah Pepaya Muda yang Nikmat

RMONLINE.ID - Pepaya merupakan buah tropika yang kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. 

Selain buah pepaya yang matang, pepaya muda juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Berikut adalah elaborasi singkat mengenai manfaat pepaya muda bagi kesehatan.

Mencegah Masalah Sistem Pencernaan

Pepaya muda mengandung serat yang tinggi, terutama serat tak larut seperti selulosa, hemiselulosa, dan lignin. 

BACA JUGA:Berapa Lama Kita Perlu Berjalan Kaki Setiap Hari? Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:10 Tanda Tersembunyi yang Menunjukkan Kamu Lebih Cerdas Daripada yang Kamu Kira

Serat tak larut ini berperan dalam melancarkan pencernaan dengan meningkatkan massa feses dan memperpendek waktu transit usus. Hal ini membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.

Menjaga Kesehatan Jantung

Pepaya muda rendah lemak jenuh dan kolesterol, tetapi kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, A, E, folat, niasin, dan antioksidan lainnya.

Nutrisi tersebut berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung dengan menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Mencegah Penuaan Dini

Pepaya muda kaya akan vitamin C, vitamin E, vitamin A, serta antioksidan lain seperti karotenoid dan flavonoid. 

Antioksidan ini berperan dalam menetralisir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. 

Sumber: