Tidak Banyak yang Tahu, Inilah Berbagai Manfaat Air Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan serat dan minyak atsiri dalam ketumbar dapat memperlancar pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa air rebusan ketumbar memiliki efek dalam menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki sensitivitas insulin. 

Hal ini menjadikannya pilihan minuman yang baik bagi penderita diabetes untuk membantu mengontrol kadar gula dalam darah.

4. Meredakan Nyeri Haid

Bagi wanita yang sering mengalami kram dan nyeri saat menstruasi, air rebusan ketumbar dapat menjadi solusi alami untuk meredakan rasa sakit tersebut. 

Senyawa aktif dalam ketumbar memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri haid.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Air rebusan ketumbar kaya akan mineral seperti zat besi, seng, dan tembaga yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. 

Senyawa-senyawa ini berperan dalam proses pembentukan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

6. Melindungi Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan senyawa fitokimia dalam ketumbar dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. 

Air rebusan ketumbar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Untuk menikmati manfaat air rebusan ketumbar, Anda dapat membuatnya dengan mudah di rumah. 

Cukup dengan merebus satu sendok makan biji ketumbar dalam satu gelas air selama beberapa menit, lalu saring dan minumlah air rebusannya dalam keadaan hangat.*

Sumber: