Bukan Hanya Tuna Atau Salmon, Inilah Berbagai Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Kulit

RMONLINE.ID - Yo, sobat kuliner! Kali ini kita bakal ngobrolin ikan-ikan yang bisa bikin kulit makin sehat dan cantik alamiah. 

Pastinya kalian udah gak asing lagi dengan salmon dan tuna yang kaya akan omega-3 baik untuk kulit. 

Tapi tahukah kalian ada banyak ikan lain yang gak kalah keren untuk kesehatan kulitmu?

Salmon

Pertama, kita bahas salmon dulu deh. Ikan ini emang jagonya sih untuk masalah kulit. Selain omega-3, salmon juga kaya akan protein dan vitamin D yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Tapi jangan salah, masih ada ikan-ikan lain yang gak kalah kece!

BACA JUGA:Dua Bahan Dapur Sederhana Ini Bisa Mengubah Lap Dapur Anda yang Berminyak Menjadi Bersih dan Wangi

BACA JUGA:Yuk Cobain Resep Donat Jadul yang Empuk dan Mengembang Tanpa Ragi? Resep Sederhana yang Menggugah Selera

Ikan Tuna

Nah, kalau tuna, pastinya sobat kuliner juga udah gak asing lagi. Ikan yang satu ini selain kaya akan omega-3, juga mengandung protein dan vitamin B6 yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Tuna juga bisa jadi sumber energi yang bagus untuk aktivitas sehari-hari.

Ikan Sarden

Salah satunya adalah sarden. Ikan kecil ini ternyata kaya akan selenium, zat yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Selain itu, sarden juga mengandung omega-3 yang baik untuk menjaga kelembapan kulit.

Ikan Trout dan Mackerel

Sekarang, kita kenalan sama ikan trout dan mackerel. Kedua ikan ini juga kaya akan omega-3 lho! 

Sumber: