Bunda Wajib Tahu! 3 Kebiasaan Hidup yang Dapat Menyebabkan Susah Hamil

BACA JUGA:Selain Untuk Bumbu Dapur, Ternyata Garam Ampuh Memutihkan Wajah! Begini Penjelasannya!

BACA JUGA:Tips Menyimpan Nasi yang Ngga Habis di Rice Cooker Agar Lebih Awet dan Ngga Basi

Bunda bisa meningkatkan peluang hamil dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Pastikan juga untuk minum air yang cukup setiap hari. 

Mengubah pola makan menjadi lebih sehat tidak hanya baik untuk kesuburan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.

3. Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol

Merokok dan mengonsumsi alkohol adalah dua kebiasaan yang sangat mempengaruhi kesuburan. Nikotin dan bahan kimia lainnya dalam rokok dapat merusak sel telur dan mengganggu proses ovulasi.

Selain itu, merokok juga dapat mengurangi kualitas sperma pada pasangan.

Alkohol juga memiliki dampak negatif pada kesuburan. Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mempengaruhi siklus menstruasi. 

Bahkan, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang pun bisa berdampak buruk pada peluang kehamilan.

Jika Bunda dan pasangan merokok atau sering mengonsumsi alkohol, ada baiknya untuk segera menghentikan kebiasaan ini. 

Selain meningkatkan peluang hamil, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol juga sangat baik untuk kesehatan jangka panjang.*

Sumber: