Amankah Mengonsumsi Air Jahe Saat Perut Kosong? Simak Penjelasannya Berikut!

BACA JUGA:Punggung Suka Terasa Panas? Inilah Berbagai Faktor Penyebab Punggung Terasa Panas

Jahe juga memiliki sifat pengencer darah alami. Jika kamu sedang mengonsumsi obat pengencer darah, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin minum air jahe.

Agar aman dan mendapatkan manfaat maksimal dari air jahe, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti, seperti :

1. Mulai dengan jumlah kecil untuk melihat bagaimana tubuhmu bereaksi.

2. Menambahkan madu atau lemon ke dalam air jahe bisa menambah rasa dan manfaat kesehatan lainnya, seperti meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Konsumsi jahe yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti mulas atau diare. Batas aman konsumsi jahe adalah sekitar 4 gram per hari.

4. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan air jahe ke dalam rutinitas harianmu.*

Sumber: