Jangan Asal Merem, Ternyata Posisi Tidur Bisa Menentukan Kesehatan Kita, Posisi Mana yang Terbaik?

BACA JUGA:Bukan Hanya Telurnya yang Banyak Manfaat, Inilah Manfaat Daging Burung Puyuh Bagi Kesehatan

Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan membantu peredaran darah serta pencernaan.

Tidur menghadap ke samping juga dapat membantu mengurangi gejala sleep apnea, karena posisi tubuh yang tidak terlalu mendorong saluran napas. 

Selain itu, bagi ibu hamil, tidur menghadap ke samping dengan bantal di bawah perut juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan pada punggung dan pinggul.

3. Hindari Tidur Menghadap Ke Perut

Meskipun tidur menghadap ke perut mungkin terasa nyaman bagi beberapa orang, posisi ini sebenarnya kurang baik untuk kesehatan. 

Tidur menghadap ke perut dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang bagian bawah dan menyebabkan ketidaknyamanan pada leher dan punggung. 

Selain itu, posisi ini juga bisa membuat sulit untuk bernapas dengan benar dan menyebabkan masalah pencernaan.*

Sumber: