Suka Lapar Meski Sudah Makan Banyak? Simak Ini Ternyata Penyebabnya

RMONLINE.ID - Rasa lapar merupakan rasa hal yang wajar bagi makhluk hidup.

Rasa lapar menjadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan asupan untuk memenuhi energi tubuh dan nutrisi tubuh.

Namun bagi sebagian orang terkadang sudah merasa makan banyak namun merasa tidak kenyang dan sering lapar. Hal ini banyak ditakuti banyak orang karena dapat meningkatkan berat badan.

BACA JUGA:5 Minyak Goreng Serta Kandungannya yang Bisa Membahayakan Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:8 langkah Rahasia Ayam Goreng Tepung: Renyah di Luar, Lembut di Dalam

Rasa lapar yang terus-terusan di rasakan bisa di sebabkan oleh berbagai faktor penyebab. 

Berikut ini beberapa faktor penyebab terjadinya sering merasa lapar meski sudah makan banyak.

Kurang Protein

Pertama penyebab rasa lapar dapat di sebabkan karena kurangnya protein. Protein dapat membantu memberikan rasa kenyang. 

Maka dari itu ketika kurang asupan protein maka dapat menyebabkan rasa lapar terus menerus.

Untuk itu kalian dapat mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti daging, telur, dan juga kacang-kacangan.

Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat Sederhana

Penyebab kedua seseorang mudah merasa lapar dikarenakan suka mengonsumsi karbohidrat sederhana yang berlebihan.

Ketika mengonsumsi karbohidrat sederhana secara berlebihan maka akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang mengakibatkan muncul rasa lapar dalam waktu cepat.

Sumber: