Bukan Hanya Sekedar Hobi! Inilah Manfaat Menulis Diary Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Ahli Gizi Ungkap Durian Bebas Kolestrol, Begini Cara Memakannya!

Ini akan membantu membuat perasaan menjadi lebih tenang dan juga membantu menjadi lebih rileks.

Membantu Mengenal Diri Sendiri

Manfaat selanjutnya dari menulis diary adalah dapat membantu mengenal diri sendiri.

Mengenal diri sendiri tentunya sangat penting karena akan bermanfaat untuk menjalani kehidupan kedepannya.

Melalui buku harian seseorang bisa mengetahui dan mengingat kembali sesuatu yang telah di lalui serta mengetahui apa yang di sukai dan tidak di sukai.

Membantu Mengatasi Masalah

Manfaat terakhir dari menulis buku harian adalah dapat membantu menyelesaikan dan mengatasi masalah dengan lebih baik.

Umumnya pada saat memiliki masalah seseorang tidak bisa mengontrol emosi sehingga dapat menyebabkan masalah lain yang lebih.

Dengan menulis buku diary seseorang dapat menenangkan sehingga dapat menyelesaikan masalah dengan pikiran yang lebih tenang dan positif.

Itulah beberapa manfaat dari menulis buku diary. Apakah kamu termasuk orang yang menulis buku diary atau tidak?

Sumber: