Segini Jumlah Langkah Kaki Ideal Agar Dapat Menurunkan Berat Badan
Segini Jumlah Langkah Kaki Ideal Agar Dapat Menurunkan Berat Badan-Ilustrasi -Berbagai Sumber
Lelu, tekomendasi aktivitas fisik untuk orang dewasa adalah 150 menit latihan dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, menari, bersepeda, tenis dan aerobik air, serta dua hari aktivitas penguatan otot setiap minggu.
Jika digabungkan dengan mengonsumsi lebih banyak sumber makanan nabati, menghilangkan stres, cukup istirahat, dan terhubung dengan orang lain, ini akan menjadi kombinasi paling baik untuk menjadi awet muda.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
