Jarang Bergerak Atau Mageran? Awas Ini Dampak Buruk yang Mengintai Anda

Dampak buruk kedua akibat kurang bergerak adalah dapat mengakibatkan terjadinya sendi kaku dan nyeri.

Hal ini terjadi akibat sendi-sendi yang jarang di gerakkan akan mengakibatkan menjadi kaku.

Sulit Tidur

Dampak buruk selanjutnya dari kurang bergerak adalah kesulitan untuk tidur. Hal ini karena tubuh jarang digerakkan sehingga kualitas tidur juga menurun.

Mudah Lelah dan Stres

Dampak buruk akibat mageran atau jarang bergerak adalah mengalami mudah lelah serta stress.

Hal ini terjadi akibat tubuh yang jarang bergerak maka tidak dapat membantu memproduksi hormon endorfin yang menjaga suasana hati.

Terdapat beberapa tanda yang menjadi tanda bahwa tubuh kalian butuh bergerak dan terlalu lama bersantai.

Berikut ini tanda-tanda yang sering disepelekan akibat mageran.

• Mudah kelelahan

• Sembelit

• Sering merasa cemas

• Kecemasan berlebih

• Susah tidur

Itulah terkait dari dampak buruk akibat mageran. Semoga bermanfaat.*

Sumber: