Terlalu Sibuk dengan Kerjaan Ternyata Dapat Membahayakan Otak, Gini Cara Mengatasinya

2. Sisihkan sejumlah uang untuk diperlukan 

Bekerja keras tentu saja melelahkan. Maka dari itu, menghabiskan sedikit uang untuk beristirahat atau self-reward boleh saja dilakukan sesekali.

Misalnya, saat kamu lembur, jangan merasa bersalah untuk memesan makanan pesan antar atau membeli sepotong kue. 

BACA JUGA:Resep Mudah dan Sehat! Begini Cara Membuat Gulai Labu Siam yang Lezat

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu! Inilah Manfaat Mode Baca Pada Perangkat Elektronik

Itulah cara untuk menghargai pengorbanan dan pencapaian yang telah kamu lakukan.

3. Batasi penatapan

Time blocking merupakan metode penjadwalan dengan menuliskan setiap rutinitas dalam suatu kalender, termasuk istirahat makan dan waktu kerja. 

Sekilas, metode time blocking terlihat mengesankan, namun jadwal ini membuat kita seakan-akan tidak punya waktu untuk melakukan hal kecil seperti mengobrol dengan teman atau bermain game.

Maka dari itu, lebih baik untuk tidak memasukkan semua hal dalam jadwal. Kamu dapat meluangkan waktu dengan lebih sedikit interupsi untuk mengerjakan suatu proyek. 

Carra ini lebih membuat kalian merasa tidak terlalu sibuk, tidak stres, dan lebih produktif.*

Sumber: