Jarang yang Tahu! Inilah Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Ingat

RADARMUKOMUKO.COM – Tidur siang merupakan salah satu aktivitas yang dianjurkan.

Tidur siang menjadi waktu untuk mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas.

Tidur siang yang di anjurkan hanyalah sekitar 30 hingga 45 menit saja. Meskipun sebentar tidur siang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Pada ulasan kali ini akan di bagikan berbagai manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh yang jarang orang ketahui.

Inilah manfaat-manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh :

Mengurangi Stres

Tidur siang bermanfaat untuk membantu mengurangi dan meredakan stress. Hal ini karena pada sata tidur siang maka otak akan istirahat.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat kedua dari tidur siang adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

BACA JUGA:Mulai Sekarang Harus Berhenti! Inilah Dampak Bahaya Bermain Handphone Pada Saat Bangun di Pagi Hari

BACA JUGA:Ternyata Mandi Air Laut di Pagi Hari Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?

Hal ini terjadi karena ketika tidur siang maka akan mengakibatkan terjadinya penurunan hormon kortisol.

Menjaga dan Memperbaiki Mood

Tidur siang selanjutnya juga bermanfaat untuk menjaga mood. Ketika tidur siang maka tubub akan mengurangi cemas dan menjadi lebih rileks.

Sumber: