Mengintip Pola Hidup 30-30-30 yang Diklaim Ampuh Membuat Berat Badan Menurun

Aturan ini tidak memerlukan perubahan drastis, sehingga lebih mudah dipertahankan dalam jangka panjang. 

Penyesuaian kecil dan konsisten terhadap rutinitas harian dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan seiring berjalannya waktu.

Aturan 30-30-30 mempromosikan pendekatan seimbang dalam pengelolaan berat badan dengan memperhatikan asupan dan pengeluaran kalori. 

Hal ini membantu kamu menciptakan gaya hidup berkelanjutan daripada mengandalkan pola makan ekstrem. 

Selain itu, kamu juga dapat melacak kemajuanmu.*

Sumber: