Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Glowing dan Cerah Meski Sedang Berpuasa

Gula menyimpan efek negatif yang tidak ada habisnya bagi tubuh. Bagi kulit, gula mampu menimbulkan penuaan yang serius, menyebabkan jerawat, melemahkan sistem kekebalan, serta menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin pemicu keriput sekaligus kulit kendur.

BACA JUGA:Tips dan Trik Menyiapkan Menu Takjil untuk Berbuka, Bisa Tingkatkan Keharmonisan Keluarga

BACA JUGA:Lebaran di Nusantara: Tradisi yang Berakar dan telah Berubah simak Selengkapnya Disini

Maka dari itu, selama bulan Ramadan, sebaiknya kamu mengurangi konsumsi hidangan manis saat sahur maupun berbuka jika menginginkan kulit tetap sehat hingga hari raya tiba.

Sebaliknya, mempertahankan kebiasaan makan makanan manis berlebihan selama bulan puasa justru akan mengurangi efektivitas tubuh dalam melawan bakteri penyebab jerawat dan inflamasi.

4. Minum air yang cukup

Minum cukup air bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan tidak terkecuali bagi kulit. 

Di antara waktu berbuka dan sahur, minumlah air setidaknya 8 gelas.

Selalu ingat untuk minum air putih alih-alih minuman berkarbonasi atau tinggi gula seperti soda dan jus kemasan serta kafein seperti kopi. 

Pasalnya, minuman semacam itu dapat menyebabkan dehidrasi. Jika dehidrasi menyerang, kulit pun akan rentan bersisik, kasar, berjerawat, kusam, gatal-gatal, dan bahkan terasa nyeri.

Apabila kamu tidak suka minum air putih mengingat rasanya yang tawar, kamu bisa menambahkannya dengan potongan buah-buahan segar seperti lemon, mentimun, jeruk nipis, stroberi, blueberry, raspberry, atau nanas..*

Sumber: