Ibadah Lancar Aktivitas Aman! Ini Makanan yang Dapat Mencegah Rasa Lapar Ketika Berpuasa

RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat berpuasa maka tubuh tidak akan Mengonsumsi apapun baik makanan maupun minuman selama kurang lebih 12 jam.

Untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi tubuh maka dianjurkan untuk sahur di malam hari.

Seringkali banyak yang beranggapan Mengonsumsi makanan yang banyak pada saat sahur dapat mencegah rasa lapar di siang hari.

Hal ini padahal salah, makan terlalu banyak ketika sahur dapat menyebabkan tubuh mudah lelah serta menyebabkan rasa lapar.

Hal ini karena ketika Mengonsumsi makanan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kekenyangan dan membuat BAB ketika di pagi hari.

BACA JUGA:Hal-Hal Sepele Ini Seringkali Jadi Masalah Miskomunikasi dalam Hubungan, Jangan Sampe Terjadi

Akibatnya tubuh akan mengeluarkan energi di pagi hari dan berakibat kelelahan di siang hari.

Maka dari itu ketika sahur konsumsi makanan yang sehat dan dapat membuat kenyang lebih lama.

Terdapat beberapa makanan yang bermanfaat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga puasa berjalan lancar.

Berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang dapat membuat kenyang lebih lama sehingga puasa lancar aktivitas aman.

Kentang

Makanan pertama yang di rekomendasikan untuk menjadi menu sahur adalah kentang. Kentang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Kentang juga memiliki kandungan tinggi serat sehingga dapat membuat kenyang tahan lama.

BACA JUGA:Lebih Inklusi, Pinterest Kini Hadirkan Fitur yang Punya Sistem Pencarian Tipe Tubuh yang Beragam

Sumber: