4 Jenis Buah-buahan yang Bisa Menjaga Kadar Kolesterol Selama Bulan Ramadhan

Kandungan lain dari jambu biji adalah antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan radikal bebas serta menjaga kesehatan jantung.

3. Buah Pisang

Buah selanjutnya yang bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol selama bulan Ramadhan adalah buah pisang.

Buah pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Sederet Anggota Kerajaan Inggris yang Terdiagnosis Kanker, Mulai Dari Raja Charles Hingga Kate Middleton

BACA JUGA:Fakta Unik Drakor PARASYTE: THE GREY yang Diangkat Dari Cerita Manga

Selain itu, kandungan serat juga bermanfaat untuk membantu menjaga sistem pencernaan.

Pisang juga memiliki kandungan kalium yang baik untuk membantu menurunkan tekanan darah sehingga dapat mencegah hipertensi.

4. Tomat

Terakhir buah yang bisa dipilih untuk menjadi pengontrol kadar kolesterol adalah tomat.

Buah yang memiliki citarasa manis asam dan segar ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Tomat memiliki kandungan likopen yang bersifat antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Namun penting untuk di perhatikan bahwa tomat juga memberikan efek samping yaitu sakit oto dan lemas. Maka dari itu mengonsumsi secukupnya.

Itulah buah-buahan yang dapat menjaga kadar kolesterol selama bulan Ramadhan. Tetap perhatikan kesehatan.*

Sumber: