5 Jenis Makanan Sahur Dijamin Bakal Kenyang Selama Berpuasa

RADARMUKOMUKO.COM – Agar tetap semangat dan kuat selama berpuasa, kota harus mengonsumsi sahur dalam porsi yang banyak.

Namun, jika asupan saat sahur tidak diperhatikan dengan baik kandungan nutrisinya, bukan tidak mungkin kamu akan kembali merasa lapar di siang hari.

Selain itu, bisa jadi kau juga kehilangan energi untuk melanjutkan aktivitas di hari itu.

Selain itu, saat sahur sangat penting untuk menghindari makanan yang dapat dikonsumsi secara instan.

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Gunakan DBH Sawit Bangun Beberapa Ruas Jalan

BACA JUGA:BNPB Bantu Mukomuko Bangun Kembali Jembatan Pondok Lunang

Contohnya saja mie instan, sangat penting bagi kita untuk menghindari makanan yang dapat dikonsumsi secara instan karena makanan tersebut dapat membuat kamu lebih cepat lapar.

Maka dari itu, sangat penting bagimu untuk mengonsumsi makanan sahur yang tepat sehingga dapat membuat perutmu lebih kenyang selama puasa.

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sahur yang dapat membuat perut kenyang lebih lama selama puasa.

1. Nasi merah

Salah satu rekomendasi pilihan menu makanan sahur adalah nasi merah sebagai pengganti dari nasi putih.

Hal ini lantaran nasi merah memiliki kalori lebih rendah jika dibandingkan nasi putih.

Menariknya lagi, ternyata nasi merah juga memiliki indeks glikemik lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih, mi, atau pasta. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi nasi merah selama sahur sebagai pengganti nasi putih tentu dapat membuatmu kenyang lebih lama.

Sumber: