Jangan Terlalu Sering Tidur Pas Puasa, Begini Dampaknya Bagi Kesehatan

RADARMUKOMUKO.COM – Saat tubuh sedang berpuasa, maka tubuh tidak akan mendapatkan asupan makanan dan minuman lebuh dari 12 jam.

Maka dari itu, tak heran jika energi akan terkuras, tubuh mudah lelah, serta mudah mengantuk. Terlebih lagi pada siang hari ketika rasa lapar seharunya mencapai puncaknya.

Sehingga, tak sedikit orang-orang memutuskan untuk menghabiskan waktu dengan tidur dengan alasan supaya tubuh tidak terlalu lelah.

Selain itu, tidur saat berpuasa di klaim dapat membuat waktu cepat berlalu sehingga datang waktu petang dengan cepat.

BACA JUGA:Tips Diet Selama Bulan Ramadhan, Sambut Idul Fitri dengan Penampilan Bikin Kagum Semua Orang

BACA JUGA:Mau Punya Berat Badan Ideal? Coba Terapkan Diet Air Putih, Begini Caranya

Meskipun tidur saat puasa itu ibadah, namun bukan berarti kita bisa tidur sepanjang hari alias sepuasnya saat puasa.

Karena, terlalu sering tidur saat puasa dapat memberikan efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Terdapat sejumlah dampak negatif apabila kita terlalu sering tidur saat puasa. 

1. Tubuh semakin lemas

Bangun tidur dapat membuat tubuh kembali segar. Namun, jika kita tidur berlebihan saat puasa, tubuh akan lebih mudah lelah dan lemas. 

Bahkan, kita bakal merasa semakin haus dan lapar ketika bangun tidur, karena sebenarnya, saat tidur pun tubuh kamu melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan keringat.

2. Meningkatkan resiko depresi

Tidur dan depresi sebenarnya memiliki kaitan yang cukup erat. Namun,, masalah yang sama juga bisa terjadi ketika kamu tidur berlebihan pada siang hari. 

Sumber: