Olahan Menyehatkan, Cara Membuat Alpukat Smoothies Creamy yang Cocok untuk Berbuka Puasa

RADARMUKOMUKO.COM – Pada saat berbuka tentunya ingin mengonsumsi minuman yang menyegarkan.

Sayangnya seringkali memilih minuman yang hanya menyegarkan tapi tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu pilihlah minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyehatkan.

Salah satu minuman yang dapat menyegarkan dan menghilangkan dahaga setelah berpuasa serta sehat adalah minuman alpukat.

Alpukat merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Tahu Isi Sayur, Renyah dan Gurih cocok untuk Berbuka

BACA JUGA:Wakil Bupati Termiskin di Bengkulu Pimpin Mutasi 139 Pejabat Pemkab Mukomuko

Beberapa manfaat dari alpukat bagi kesehatan diantaranya adalah sebagai berikut.

Menjaga berat badan

Buah alpukat dapat bermanfaat untuk menjaga berat badan, hal ini karena buah alpukat memiliki kandungan serat serta karbohidrat yang dapat mengenyangkan sehingga mengurangi asupan makanan.

Selain itu juga alpukat memiliki kandungan lemak baik yang tidak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Mencegah gangguan sistem pencernaan

Kandungan serat pada buah alpukat juga dapat mencegah gangguan sistem pencernaan seperti sembelit. Serat dapat memperlancar sistem pencernaan.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat lain dari alpukat adalah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena buah alpukat memiliki kandungan protein, lemak serta lemak yang baik.

Sumber: