Apa Itu Kondisi Sugar Crash? serta Gejala-Gejala yang Dialami Penderitanya

Mudah Merasa Lelah

Perubahan gula darah dalam tubuh yang secara instan ini dapat menyebabkan tubuh mudah mengalami kelelahan.

BACA JUGA:6 Faktor Penyebab Tubuh Sering Mengalami Sakit-Sakitan, Salah Satunya Kekurangan Cairan

BACA JUGA:Dampak Bahaya Diet Sembarangan, Salah Satunya Bisa Merusak Pembuluh Darah

Sering Lapar

Bagi penderita kondisi sugar crash juga biasanya mengalami gejala mudah dan sering merasa lapar.

Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan energi untuk merespons penurunan gula darah tubuh.

Sakit Kepala

Rasa sakit pada kepala yang muncul secara sering juga menjadi tanda atau gejala seseorang mengalami kondisi sugar crash.

Sulit Fokus

Gejala yang juga sering di alami banyak penderita sugar crash adalah kesulitan untuk fokus dan konsentrasi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Mudah Emosi

Seseorang yang memiliki kondisi sugar crash juga akan mengalami mudah emosi. Hal ini dikarenakan perubahan kadar gula darah mempengaruhi mood dan suasana hati yang menjadi lebih sensitif sehingga mudah emosi.

Bagaimana cara untuk mengatasi dan mencegahnya?

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi dan mencegah terjadinya sugar crash. Berikut ini beberapa caranya.

Sumber: