Tips Anti Lemas Saat Puasa, Ibadah Lancar dan juga Produktif di Bulan Ramadhan

RADARMUKOMUKO.COM – Puasa merupakan amalan yang penting untuk dijalani setiap umat muslim pada saat datangnya bulan Ramadhan.

Puasa ini menjadi sebuah bentuk untuk diri melatih bersabar dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Pada saat berpuasa semua harus menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Meskipun menjalani ibadah puasa, bukan berarti menjadi penghambat kita untuk tetap produktif.

BACA JUGA:Masyarakat Tolak Aktivitas Tambang Galian C di Sungai Air Berau Pondok Suguh Mukomuko

BACA JUGA:4 Minuman Rendah Kalori, Cocok Bantu Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa

Ketika berpuasa seringkali terasa melelahkan dan membuat tubuh menjadi lemas sehingga tidak produktif.

Terdapat beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan kuat selama berpuasa sehingga tetap produktif.

Berikut ini tips menjaga tubuh agar tetap kuat agar tetap produktif selama puasa Ramadhan.

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian

Pertama untuk menjaga kekuatan tubuh dalam menjalani aktivitas ehari-hari pada saat berpuasa adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

Pastikan untuk mengkonsumsi makanan sesuai dengan porsinya baik pada saat sahur maupun berbuka.

Hindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan begah dan menyebabkan lemas pada siang hari.

Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Sumber: