Sering Mendengkur? Ini Cara Mengatasi Dengkuran Pada Saat Tidur

Minum alkohol membuat otot tenggorokan menjadi tegang dan menyebabkan dengkuran.

Menggunakan Bantal

Langkah selanjutnya untuk mengatasi dengkuran sehingga tidur lebih nyenyak adalah dengan menggunakan bantal.

Pastikan bantal yang digunakan tidak mengganggu aktivitas pernapasan yang dapat menyebabkan dengkuran.

Minum Air yang Cukup

Cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah dengkuran adalah dengan mengonsumsi air yang cukup.

BACA JUGA:Pejabat Minta Fee Proyek Dalih Untuk Dana Non Budgeter Adalah Korupsi

BACA JUGA:Jelang Dioperasikan, Rumah Sakit Pratama Ipuh Butuh Puluhan Pegawai

Air yang cukup dapat mencegah terjadinya dehidrasi yang dapat membuat lendir kental yang menyebabkan gangguan saluran pernapasan salah satunya dengkuran.

Cek Kesehatan Tenggorokan

Terakhir cobalah periksa ke dokter untuk melihat apakah terdapat masalah kesehatan yang menyebabkan terjadinya dengkuran.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: