Jangan Abaikan, Ini 7 Manfaat dari Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Bahkan puasa menjadi salah satu cara yang terbilang efektif untuk membantu menurunkan berat badan hingga mendapatkan tubuh yang ideal.

4. Mencegah Risiko Kanker

Puasa juga bermanfaat untuk mencegah risiko kanker akibat kerusakan sel-sel pada tubuh.

5. Menjaga Kadar Gula Darah

Pada saat berpuasa tubuh akan meningkatkan insulin sehingga baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

BACA JUGA:Tips Cara Memilih Hidangan Takjil yang Sehat pada Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Telat Waktu Sahur, Begini Cara untuk Menjalankan Puasa Tanpa Sahur Agar Lancar

Bahkan puasa bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat selanjutnya dari puasa adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Kadar kolesterol yang terjaga maka dapat mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler dan jantung.

Sehingga dengan berpuasa maka dapat menjaga kesehatan jantung.

7. Mencegah Penuaan

Terakhir berpuasa dapat bermanfaat untuk mencegah penuaan. Hal ini karena pada saat puasa tubuh akan memproduksi antioksidan sehingga dapat mencegah penuaan.

Itulah berbagai manfaat dari berpuasa bagi kesehatan. Jadi jangan anggap hanya menahan lapar dan minum saja.

Sumber: