Tips Menjaga Imun Tubuh Pada Saat Berpuasa, Jangan Sampai Tubuh Kekurangan Cairan

Olahraga

Untuk menjaga sistem imun tetap kuat selama bulan suci Ramadhan adalah dengan berolahraga.

BACA JUGA:Ripley Syndrome, Sebuah Istilah Yang Merujuk Pada Orang dengan Kepribadian Lain

Olahraga yang rutin bisa meningkatkan sistem imun. Selain itu juga bisa menjaga kesehatan mental.

Olahraga ringan di waktu pagi hari. hindari olahraga berat dan waktu siang.

Konsumsi Buah dan Sayur

Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur selama bulan suci Ramadhan untuk menjaga kesehatan dan menjaga sistem imun.

Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat menjaga imun.

Itulah cara untuk menjaga imun tubuh selama bulan suci Ramadhan. Semoga bermanfaat.*

Sumber: