Kebiasaan yang Salah yang Sering dilakukan pada Saat Sahur, Apa Saja?

RADARMUKOMUKO.COM – Pada bulan puasa akan terjadi perubahan pola makan pad aumat muslim.

Hal ini karena pada saat bulan puasa umat muslim akan menahan minum dan makan selama satu hari mulai dari fajar hingga terbenamnya matahari.

Untuk memenuhi kebutuhan asupan energi dan nutrisi tubuh maka dilakukan pada sahur dan juga pada saat berbuka.

Sahur dan berbuka menjadi satu-satunya sumber energi dan nutrisi, maka dari itu harus mengkonsumsi makanan-makana yang sehat.

BACA JUGA:Catat! Ini Amalan Nabi Muhammad di Malam Pertama Ramadhan yang Bisa Kita Tiru

BACA JUGA:Kangen Cemilan Legendaris Piscok Bandung, Jangan Khawatir Ini Langkah Cara Membuatnya, Anda Pasti Bisa

Namun, terdapat beberapa kebiasaan yang sering dilakukan pada saat sahur maupun berbuka sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Berikut ini kebiasaan-kebiasaan yang salah dan sering dilakukan  pada saat bulan puasa.

Terlalu Banyak Makan Cemilan

Kebiasaan pertama yang banyak dilakukan dan merupakan kebiasaan yang salah adalah terlalu banyak makan cemilan.

Terlalu banyak makan cemilan membuat nafsu makan menurun serta membuat perut cepat merasa kenyang.

Namun kenyang dalam artian kenyang saja tidak memenuhi kebutuhan energi dan gizi tubuh.

Hal ini membuat tubuh akan merasa lemas karena asupan nutrisi harian tidak terpenuhi serta cepat merasa lapar pada saat berpuasa.

Terlalu Banyak Minum Air

Sumber: