Bukan Terapi Maupun ke Psikiater, Ternyata Ini Kunci Utama Agar Memiliki Suasana Hati yang Baik

BACA JUGA:Harga Sawit Naik Lagi, Berikut Harga TBS Terbaru di Mukomuko

BACA JUGA:Simpel tapi Enaknya Kebangetan, Ini dia Resep Tumis Udang Kemangi yang Menguggah Selera, Cobain Yuk

Tidur yang baik juga penting untuk menjaga kesehatan fisik kita. Ketika kita tidur, tubuh melakukan perbaikan sel-sel yang rusak, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengatur metabolisme.

Dengan tidur yang teratur, kita memiliki peluang yang lebih baik untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Tidur malam yang cukup terbukti dapat meningkatkan mood kita secara keseluruhan. 

Disaat kita merasa segar dan terhidrasi dengan tidur yang cukup, kita cenderung merasa lebih bahagia dan positif.

Hal ini juga dapat membantu dalam meningkatkan kreativitas kita, karena pikiran kita lebih jernih dan siap untuk mengekspresikan ide-ide baru. Dengan semua manfaat ini, penting bagi kita untuk memberikan prioritas pada tidur malam yang teratur.*

Sumber: