Siapkan Diri dari Sekarang!! Inilah Cara untuk Menjaga Kesehatan Tubuh untuk Menyambut Bulan Suci Ramadhan

RADARMUKOMUKO.COM – Bulan Ramadhan hanya tinggal menghitung hari. 

Pada saat bulan Ramadhan semua umat muslim di haruskan untuk berpuasa, hal ini tentunya membutuhkan persiapan dari jauh-jauh hari agar tubuh telah beradaptasi.

Pada saat puasa, setiap orang tidak dibolehkan untuk makan maupun minum dari sebelum subuh hingga magrib.

Hal ini tentunya membutuhkan persiapan tubuh yang fit dan siap untuk menjalankan puasa.

BACA JUGA:Resep Simple yang Nikmatnya Luar Biasa, Ayam Wijen Sedap Bikin Ketagihan Sampai Boros Nasi

BACA JUGA:Resep Kue Kembang Goyang, Sajian Lebaran yang Manis Renyah Bikin Gak Mau Berhenti Ngemil

Terdapat beberapa cara yang dapat di lakukan untuk menjaga kesehatan untuk menyambut bulan Ramadhan.

Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh untuk menyambut Ramadhan.

Penuhi Asupan Air Putih

Pertama untuk menyiapkan diri menyambut bulan puasa adalah dengan memenuhi asupan air putih.

Air putih menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Kebutuhan air putih bagi orang dewasa setidaknya 8 gelas per hari.

Konsumsi Makanan Sehat

Cara kedua dengan mengkonsumsi makanan-makana yang sehat dan tentunya mengandung nutrisi.

Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan mengandung gula tinggi.

Sumber: