Mudah Ngantuk Saat Kuliah atau Kerja? Cobain Tips Berikut Ini untuk Atasi Masalah Ngantuk Saat Bekerja

RADARMUKOMUKO.COM – Kantuk merupakan salah satu masalah atau gangguan umum yang sering terjadi ketika melakukan aktivitas seperti bekerja maupun kuliah.

Rasa kantuk seringkali muncul akibat kurangnya istirahat dan kondisi dimana tubuh kelelahan.

Pada saat kuliah atau bekerja, ngantuk dapat menyebabkan hilangnya konsentrasi.

BACA JUGA:Resep Simple yang Nikmatnya Luar Biasa, Ayam Wijen Sedap Bikin Ketagihan Sampai Boros Nasi

BACA JUGA:BRI Perkuat Komitmen untuk Sustainable Finance di Indonesia

Hal ini tentunya akan menganggu dan membuat pekerjaan tidak terselaikan dengan baik. 

Untuk mengatasinya terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi masalah ngantuk pada saat kuliah atau bekerja.

Istirahat dan Tidur yang Cukup

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi masalah mengantuk saat kuliah atau bekerja adalah dengan istirahat dan tidur yang cukup.

Tidurlah yang yang cukup di malam hari, dan hindari untuk begadang agar keesokan harinya tubuh menjadi segar.

Mengkonsumsi Makanan yang Bernutrisi

Cara kedua untuk membantu mengatasi masalah ngantuk pada saat kuliah atau bekerja adalah mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

Berbagai kandungan nutrisi akan menjaga kesehatan tubuh sehingga tidak mudah lelah.

Hindari Konsumsi Kafein di Malam Hari

Sumber: