Ini Dia Program Diet dan Olaharaga Cha Eun Woo Agar Mendapatkan Tubuh yang Menawan, Kamu Wajib Coba!

BACA JUGA:Resep Siomay Ayam Bandung Ala Mamang SD yang Enak dan Mudah Dibuat

BACA JUGA:Resep Martabak Mini yang Lembut dan Bersarang Anti Gagal, Cocok untuk Teman Santai di Rumah

Bagaimanapun juga, latihan menari yang merata merupakan bagian yang tak akan terpisahkan dari kehidupan sang artis.

Latihan kardio seperti menari, berlari, bersepeda, berenang, berkebun, dan lain sebagainya merupakan cara yang pasti mampu memompa darah.

Latihan apa pun dianggap sebagai kardio jika melibatkan tindakan fisik terkoordinasi yang disengaja yang meningkatkan detak jantung untuk jangka waktu yang tidak terbatas. 

Adapun waktu yang ideel untuk melakukan oelahraga kardio setidaknya  150 menit latihan kardio sedang atau 75 menit latihan kardio berat dalam seminggu

Kemudian, yang dilakukan Cha Eun Woo dalam me untuk tubuhnya adalah dengann melakukan Olaharga Fee Body Workouts.

Free body workouts merupakan cara terbaik untuk mengencangkan otot dan meningkatkan kesehatan jantung.

Dengann beragamnya latihan beban tubuh yang tidak memerlukan peralatan, bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga.

Bebrapa jenis olahraga yang termasuk ke dalam Free Body Workouts diantara adalah Push Up, squat, Split Squat, dan masih banyak lagi.*

Sumber: