Suka Menghabiskan Waktu Sendiri? Berikut Sejumlah Kegiatan ‘Me Time’ yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mental

Melakukan sejumlah aktivitas fisik saat Me Time juga dapat membantu menjaga kesehatan baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Lakukanlah aktivitas fisik setidaknya tiga kali dalam seminggu serta kamu dapat melakukan aktivitas fisik dengan mengikuti kelas gym atau komunitas olahraga.

Tahu, kamu dapat melakukan sejumlah kegiatan olahraga tersebut sendiri yang bisa kamu lakukan di pagi hari atau di sore hari seperti berlari, bersepeda, atau jalan-jalan santai.

3. Membaca buku

Membaca memang terbukti dapat mendatangkan banyak manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan konsentrasi, kecerdasan, hingga mencegah penyakit berat.

BACA JUGA:Bukan Karena Nggak Betah, Ternyata Ini Loh Alasan Kucing Suka Keluar Rumah

BACA JUGA:Terkenal Aktif dan kreatif, Inilah Pekerjaan yang Cocok Buat Para Aquarius

Tak hanya itu, membaca juga dapat mengurangi tingkat stres yang tinggi dikalangan pekerja, sesuai disebut oleh Reading Partner.

Oleh karena itu, kamu bisa menjadikannya sebagai kegiatan untuk me time di waktu luang.

Apabila kamu tidak biasa membaca, kamu bisa berkunjung ke toko buku dan mencari genre yang disukai. 

Selain itu, jika ingin sekadar membaca di rumah, kamu melihat berbagai koleksi buku menarik melalui toko e-book.*

Sumber: