Suka Menghabiskan Waktu Sendiri? Berikut Sejumlah Kegiatan ‘Me Time’ yang Bagus untuk Menjaga Kesehatan Mental

RADARMUKOMUKO.COM – Melakukan sejumlah aktivitas yang sama dan berulang kali setiap hari pasti membuat kita merasa lelah, bosan, hingga stres baik itu secara fisik maupun mental.

Dengan banyaknya aktivitas dan kegiatan yang berulang tersebut, tak perlu sesekali untuk menenangkan diri dan keluar dari aktivitas-aktivitas tersebut.

Banyak orang yang memutuskan untuk meluangkan waktu untuk sendirian atau istilah kerennya disebut Me Time.

Orang-orang yang melakukan mid time biasanya akan menjauh dari kerumunan orang serta aktivitas yang mereka lakukan sehari-hari dan memutuskan untuk menyendiri dalam beberapa waktu.

BACA JUGA:Ternyata Syal Kuning Itu Ada Makna Tersiratnya, inilah Penjelasan Ending dari Film KUPU-KUPU KERTAS

BACA JUGA:4 Film Disney Terbaru yang Wajib Kamu Tonton Mulai Tahun Ini

Agar dapat mengembalikan semangat serta menyegarkan tubuh, tentunya kegiatan me Time hard dilakukan dengan bahagia dan menyenangkan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi kegiatan Me Time yang bagus untuk menjaga kesehatan mental menurut para psikolog.

1. Menulis Jurnal

Aktivitas meeting pertama yang dapat kamu lakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental menurut psikolog adalah dengan menulis jurnal.

Menulis jurnal sama halnya dengan menuangkan pikiran kita serta dapat membantu untuk mengintrospeksi diri.

Dengan menulis, kita akan mendapatkan banyak perubahan sudut pandang yang bisa saja mengatasi situasi stres.

Banyak manfaat yang bisa dirasakan dari menulis jurnal karena kita bisa memahami perasaan sendiri dengan baik saat menulis.

2. Aktivitas Fisik

Sumber: