Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Penglihatan dapat Berfungsi Maksimal

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah Manfaat dari Jeruk Bali Bagi Kesehatan

Hal ini sangatlah penting, sebab menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan mata menjadi kering, penglihatan menjadi kabur dan lainnya.

Selain membatasi menatap layar, jarak pada saat menatap layar gadget dan laptop juga perlu di perhatikan.

Jeda Membaca Buku

Bagi kalian yang hobby dengan membaca juga harus memberikan jeda bagi mata untuk beristirahat.

Sebab membaca dalam waktu yang lama tanpa istirahat akan menyebabkan mata menjadi tegang.

Kegiatan ini juga berdampak terganggunya penglihatan dimana dapat menyebabkan rabun jauh ataupun rabun dekat.

Aktivitas di Luar Ruangan

Cara lain yang juga dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan penglihatan adalah dengan beraktivitas diluar ruangan.

Melakukan aktivitas seperti olahraga diluar ruangan dapat membantu mencegah terjadinya rabun jauh.

Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Cara selanjutnya yang juga bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mata adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti makanan yang mengandung vitamin A, C, E, Omega-3, Beta-Karoten dan lainnya.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dapat bermanfaat bagi kesehatan mata.

BACA JUGA:Apakah Benar Mengonsumsi Mentimun Setiap Hari dapat Turunkan Kadar Gula Darah? Simak Penjelasannya Berikut

BACA JUGA:5 Gejala dan Ciri-ciri Tekanan Darah Tinggi yang Jarang Disadari, Apa Saja?

Sumber: