Bisa Menjaga Mood, Inilah Hobi yang Menjaga dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Menulis bisa menjadi wadah kalian untuk meluapkan perasaan dan pikiran yang anda miliki.

BACA JUGA:3 Posisi Tidur yang Dapat Mengurangi Nyeri Haid Tak Tertahankan, Apa Saja?

BACA JUGA:Perempuan Harus Tahu, Ini Dia 5 Penyebab Sering Telat Menstruasi Hingga Siklus yang Tidak Lancar

Hal ini akan meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjadi hobi yang sangat bermanfaat.

3. Yoga

Bagi kalian yang suka dengan olahraga, memiliki hobi yoga juga bisa meningkatkan kesehatan mental.

Yoga bisa menjaga mood dan membantu mengurangi stres. Selain juga yoga juga meningkatkan kebugaran tubuh.

4. Menari

Hobi yang juga bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mental adalah dengan menari.

Menari membuat seseorang bahagia. Selain itu saat menari tubuh juga akan memproduksi hormon yang mencegah terjadinya stres.

6. Bernyanyi

Hobi lain yang juga bisa kalian lakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah bernyanyi.

Bernyanyi dapat memberikan perasaan yang bahagia meskipun tidak memiliki suara yang cukup bagus di dengar.

7. Traveling

Terakhir bagi kalian yang suka menjelajah, traveling merupakan hobi yang sangat tepat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental.

Sumber: