Sering Merasa Lupa? Inilah Trik Rahasia Untuk Meningkatkan Keterampilan Mengingat Langsung dari Psikolog

3. Olahraga otak

Selain istirahat yang cukup, olahraga juga merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting untuk meningkatkan daya ingat, salah satunya adalah dengan melakukan olahraga otak.

BACA JUGA:Inilah Dampak Positif dan Negatif Serta Tips Untuk Mengatasi Sikap Cemburu dan Cuek Pada Pasangan

BACA JUGA:Meski Terkenal Sebagai Makanan Sederhana, Inilah Manfaat dan Cara Membuat Gatot Singkong

Melakukan olahraga otak seperti teka teki silang, sudoku, dan permainan memori dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.

4. Gunakan teknik Mnemonik

Mnemonik merupakan teknik untuk mengingat informasi.

Terdapat banyak sekali teknik mnemonik yang dapat dilakukan seperti membayangkan tempat yang familiar dan menghubungkannya dengan informasi yang ingin diingat, membuat kalimat dan huruf pertama kata-kata yang diingat atau menyusun cerita yang menggabungkan informasi yang perlu diingat.*

Sumber: