Sering Merasa Lupa? Inilah Trik Rahasia Untuk Meningkatkan Keterampilan Mengingat Langsung dari Psikolog

RADARMUKOMUKO.COM – Menguasai sejumlah kemampuan khusus tidak hanya dapat memperluas kemampuan kita tapi juga dapat membuat kita dapat berpikir lebih rasional.

Namun begitu, seringkali banyaknya informasi atau hal-hal yang berkaitan dengan penguasaan pengetahuan kadang membuat daya ingat kita menjadi menurun.

Daya ingat sendiri merupakan salah satu kemampuan yang paling penting yang berperan dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Air Beras Jangan Dibuang! Khasiatnya Kulit Berminyak dan Jerawat Hilang Muka Halus Mulus

BACA JUGA:Seleksi JPT Pratama Pemkab Mukomuko Sepi Peminat, Peserta Boleh Mendaftar 2 Pilihan

Memiliki daya ingat yang kuat dapat membantu kita dalam berbagai aspek, seperti belajar, bekerja, serta menyelesaikan tugas.

Nah, buat kamu yang mulai mengalami daya ingat yang menurun, para psikolog telah mempelajari berbagai strategi yang tepat untuk meningkatkan daya ingat.

Berikut adalah beberapa rahasianya.

1. Gunakan teknik mengulang

Mengulang informasi yang ingin diingat adalah salah satu cara yang efektif untuk memperkuatnya dalam memori.

Kamu dapat melakukan pengulangan secara berkala dengan cara mengulangi informasi yang baru dipelajari saat setelahnya mengulangi informasi dengan interval yang semakin lama atau menggunakan teknik mnemonik untuk membantu pengulangan.

2. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting untuk kesehatan otak dan daya ingat.

Pastikan kamu tidur 7 hingga 8 jam setiap malam untuk membantu otak memproses dan menyimpan informasi.

Sumber: