Jangan Berlebihan, Ini Bahaya Kuningan Telur Untuk Kesehatan dan Manfaatnya Berikut

RADARMUKOMUKO.COM - Telur ayam adalah salah satu bahan makanan andalan masyarakat, dari desa hingga di warga kota-kota besar sekalipun.

Diketahui dalam cakang telur ayam yang bisa dimakan yaitu telur putih dan telur kuning.

Kuning telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tapi juga memiliki bahaya bagi tubuh jika dikusumsi berlebihan. 

BACA JUGA:Peringatan Isra Mikraj di Polres Mukomuko, Ustadz Feri : Jangan Pernah Tinggalkan Salat !

BACA JUGA:Mengenal Jenis-jenis Jerawat yang Sering Muncul Pada Wajah Agar Mendapatkan Penanganan yang Tepat

Merujuk dari beberapa sumber, seperti halodoc.com, mengonsumsi kuning telur setiap hari sebenarnya tidak masalah. 

Selama memerhatikan asupan makanan lainnya. Jika kamu termasuk yang sehat, asupan kolesterol harian yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 300 miligram per hari.

Jika memiliki kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau diabetes. Mengonsumsi kuning telur harus lebih berhati-hati, karena asupan kolesterol harian yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 200 miligram per hari. 

Tidak ada larangan atan pantangan memakan kuning telur, hanya jangan berlebihan dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan.

Meskipun memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa orang yang memang sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi kuning telur. 

Sebagai contoh, penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Orang-orang yang mengalami alergi telur juga sebaiknya menghindarinya demi mencegah munculnya reaksi alergi yang tidak bisa disepelekan.

Dilansir dari rsud.sawahluntokota.go.id, berikut adalah beberapa manfaat tersebut.

- Tinggi kandungan vitamin D

Sumber: