Enak Tapi Nggak Bikin Gendut, Inilah Jenis Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Sarapan Cocok Untuk Diet

Selain itu juga, telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi sehingga memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Alhasil, mengonsumsi telur saat sarapan memungkinkan kita dapat mengurangi asupan makan saat siang hari.

Selain itu juga sebuah penelitian menemukan bahwa mengganti sarapan dengan telur bisa menghasilkan penurunan berat badan sebesar 65% lebih banyak dan penurunan tingkat pinggang hingga 34%.

Menariknya lagi, bahan makanan satu ini tidak hanya enak lemah tapi juga bisa kita olah dengan beragam cara.

Baik itu dijadikan telur rebus tomat telur mata sapi, telur dadar, dan masih banyak lagi.*

Sumber: