5 Tips Hadapi Suhu Cuaca Panas Agar Sehat, Ternyata Sering Mandi Berbahaya

RADARMUKOMUKO.COM - Suhu panas melanda beberapa daerah di Provinsi Bengkulu dan provinsi lainnya sejak beberapa hari belakangan. 

Menurur Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), penyebab cuaca panas di Bengkulu menyusul peningkatan suhu udara yang terjadi dalam beberapa hari terakhir.

Kondisi itu di antaranya dipengaruhi oleh tutupan awan. Tutupan awan di Kota Bengkulu cenderung berkurang sehingga pancaran matahari langsung lebih banyak diteruskan ke permukaan bumi. 

BACA JUGA:Suhu Bengkulu Hingga Mukomuko Panas Dari Biasanya, Ternyata Ini Penyebabnya

Kondisi suhu yang panas rawan menyebabkan sakit, maka perlu memahami tips menghadapi kondisi panas yang terjadi.

Adapun yang perlu dilakukan diantaranya:

Banyak Minum Air Putih

Saat kondisi suhu cuaca panas, harus banyak menum air putih. Pasaknya dampak dari cuaca panas adalah hilangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak, yang jika dibiarkan dapat berujung menjadi dehidrasi. 

Perbanyak Konsumsi Buah-Buahan

Juga saat suhu cuaca panas, banyak mengonsumsi buah-buahan, terutama buah yang tinggi kadar airnya, seperti semangka, melon, dan jeruk. 

BACA JUGA:Bagi Penderita Diabetes Baik Mengkonsumsi 5 Buah Dibawah Ini, Karena Renda Glikemik

Manfaat konsumsi buah-buahan tinggi air sama seperti banyak minum air putih, yaitu membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Perlu harus membatasi aktivitas di luar ruangan, ketika cuaca sedang panas. Pagi dan sore menjelang malam adalah waktu yang bisa kamu pilih jika ingin beraktivitas di luar ruangan.

Sumber: