Bukan Cuma Tidur, Inilah Jenis Istirahat yang Dibutuhkan Oleh Tubuhmu

Istirahat emosional dapat diartikan sebagai istirahat dari tuntutan emosional yang sering kita hadapi.

Beberapa diantaranya seperti seringkali kita berpura-pura senang dan baik-baik saja untuk menjaga mood dan perasaan orang lain.

Namun, perlu diingat bahwa perasaan kita juga sama pentingnya dengan perasaan orang lain.

Maka dari itu kau sangat penting bagi kita untuk menjaga emosional dengan istirahat dari kegiatan yang ada.

Adapun kegiatan yang bisa dilakukan untuk melakukan istirahat emosional diantaranya adalah menghabiskan waktu sendirian, menghindari situasi yang menimbulkan stres, serta berbicara jujur tentang perasaanmu dengan orang yang dipercaya.

Bagaimana sudah kamu melakukan jenis istirahat diatas.?* 

Sumber: